lundi 28 mai 2018

Nouveau rituel : le yoga

Comme vous l'aurez compris, cette année est un peu plus mouvementée car nous devons avec Mademoiselle IEF accompagner les sco tous les jours à l'école.
Cela représente tout de même 2 à 3 heures de trajet par jour selon les emplois du temps.
Pour palier à cet inconvénient, nous avons décidé toutes les deux de passer un moment à se détendre avant de débuter notre travail quotidien.
Nous avons choisi le yoga.
Solution anti-stress, rééquilibrage, développement, bien-être, autonomie autant de bienfaits dans une seule discipline.
Pour se faire, nous nous sommes aidées de deux petits livrets des éditions Solar ( un destiné aux enfants et l'autre aux adultes) et d'un petit jeu de cartes téléchargés sur un jour un jeu.


Pour télécharger les cartes c'est par ICI
Ces petits ouvrages sont très denses, on y trouve une multitude d'informations.
Ils sont découpés en chapitre.
Les illustrations sont sympathiques et les explications suffisamment claires.



Les petites séances de respiration sont vraiment relaxantes et permettent à l'enfant comme à l'adulte de se recentrer sur lui-même.
C'est notre moment préféré.
Rien de tel avant de commencer une bonne séance pédagogique 😉


A l'aide des petites cartes, Mademoiselle IEF choisit les différentes postures qu'elle effectuera pendant sa séance.




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